Szerző: Horvath Agnes | Már 26, 2020 | szorongásoldás mindfulness meditációval, stresszkezelés mindfulness meditációval, mindfulness meditáció
Tudatos jelenlét a koronavírus idején A mindfulness meditáció különösen sokat segít bizonytalan helyzetekben. A szorongás nem csak negatív gondolatokkal, aggódással, tervezgetéssel jár, hanem számos testi tünettel is, ami néha nagyon nehezen viselhető. Az aggódás...
Szerző: Horváth Ágnes, mindfulness oktató | nov 3, 2017
Alkalmazott érzelmi intelligencia Gyötrő érzelmeink kordában tartása a jó érzelmi állapot kulcsa. A harag, a krónikus aggódás, a szorongás és pánik miatt gyakran billenünk ki az egyensúlyunkból. Nem az a cél, hogy mindig derűsek legyünk. Az elégedettség feltétele,...
Szerző: Horváth Ágnes, mindfulness oktató | feb 14, 2017 | szorongásoldás mindfulness meditációval, mindfulness meditáció
3 dolgot tanulhatsz meg a mindfulness tanfolyamon, ami segít elengedni az aggódást A februári előadásomban az aggódás elengedése volt a téma. A mindfulness, mint tudjuk, nem csak egy szimpla meditációs technika. A mindfulness tanfolyamokon egyfajta szemléletmódot...
