Szerző: Horváth Ágnes, mindfulness oktató | okt 16, 2018
Kerekasztal beszélgetés a mindfulness és az együttműködő kommunikáció kapcsolatáról Nincs stresszkezelés asszertivitás nélkül! – Voltál már úgy, hogy túlvállaltad magad, mert nem mondtál nemet egy erődet meghaladó feladatra? – Aggódtál már azért, hogy mi...
Szerző: Horváth Ágnes, mindfulness oktató | jún 8, 2019 | szorongásoldás mindfulness meditációval, stresszkezelés mindfulness meditációval, mindfulness meditáció
Avagy miért jobb (néha) a meditáció, mint beszélni az érzéseinkről?A mindfulness meditáció kívülről szemlélve nem más, mint csendes üldögélés. Pedig hányszor hangzik el, hogy az érzéseinkről, gondjainkról beszélni kell, nem magunkban tartani. Mire jó mégis a csend és...
Szerző: Horváth Ágnes, mindfulness oktató | jan 24, 2018 | mindfulness meditáció, tudatos vezetés
A négy kritikus kérdés, amit mindannyian felteszünk egymásnak öntudatlanul és szinte állandóan Van 4 kérdés, amit mindannyian felteszünk egymásnak öntudatlanul. Ha IGEN a válasz: elégedettnek, szeretettnek, élettel telinek érezzük magunkat. Ám ha nem… A tudatos...
