Meditáció vagy beszélni a problémákról? Melyik jobb?

Avagy miért jobb (néha) a meditáció, mint beszélni az érzéseinkről?A mindfulness meditáció kívülről szemlélve nem más, mint csendes üldögélés. Pedig hányszor hangzik el, hogy az érzéseinkről, gondjainkról beszélni kell, nem magunkban tartani. Mire jó mégis a csend és...

VÁRJ! Iratkozz fel és próbáld ki, milyen egy vezetett mindfulness meditáció! (3 perces)

Iratkozz fel és ingyenesen letöltheted a vezetett mindfulness meditációt! AJÁNDÉK! Kapsz egy 10 alkalmas e-mailes tréninget is mindfulness gyakorlatokkal.

Adataidat rögzítettük és bizalmasan kezeljük. Kukkants be az e-mailjeid közé, ott találod a 3 perces mindfulness meditációt!