Boldogság és mindfulness: mennyire van hatalmunk tudatosan befolyásolni a boldogságszintünket?

Boldogság és mindfulness: mennyire van hatalmunk tudatosan befolyásolni a boldogságszintünket?

A „boldogság tortája” c. elmélet mára megdőlt. De tényleg: mennyi esélyünk van a mindfulness meditáció segítségével változtatni a boldogságunkon? A mindfulness boldogít – de mi van akkor, ha eleve nagyon nehéz élethelyzetben vagyunk? Ha eleve terhelt családi háttérből...
Hogyan segít a mindfulness a boldogság növelésében?

Hogyan segít a mindfulness a boldogság növelésében?

Átélni a pillanatot – de hogyan? 5 mindfulness tipp, hogyan légy jelen Jelen lenni, nem agyalni, nem aggódni – mindannyian a jelen pillanat szépségeire és könnyűségére vágyunk. Az élet tele van csodákkal. A mindfulness meditáció terjedése óta egyre jobban tudatosul...