Szerző: Horvath Agnes | dec 12, 2019 | stresszkezelés mindfulness meditációval, mindfulness a munkahelyen
Milyen mentális szokásaink vannak, amiket el kéne hagyni és milyen szokásokat „vegyünk fel” helyettük? Biztosan nem most olvasod először, hogy a jól-létünk a szokásainkban rejlik (és abban, mennyire tartjuk magunkat a jó szokásainkhoz). Azaz a boldogságnak vagy a...
Szerző: Horváth Ágnes, mindfulness oktató | jan 18, 2018 | depresszió kezelése mindfulness meditációval, szorongásoldás mindfulness meditációval, stresszkezelés mindfulness meditációval, mindfulness meditáció
A mentális egészség a boldogságunk alapja. Aki mentálisan egészséges, az megbirkózik a kihívásokkal, változásokkal, gyorsabban talpra áll és viszonylag jól kezeli a stresszt. Ebben a VIDEÓBAN elmondom, hogyan segít hozzá a mindfulness szemléletmódja a lelki...
