5 tévhit a mindfulnessről

5 tévhit a mindfulnessről

Kell-e tudni a meditációhoz nyugton ülni? A mindfulnesshez nem kell ülni, nem kell sok idő és lehet nagyon is élvezetes. Így. A meditációt meg lehet szeretni. Mégis mivel fogod tudni az agyalást megszüntetni, áthuzalozni az elméd szorongásra és stresszre való...