Szerző: Horvath Agnes | aug 4, 2020 | depresszió kezelése mindfulness meditációval, mindfulness meditáció
Hogyan állítsuk le az agyalást? A mindfulness megközelítési módja a negatív gondolatokhoz. Rövid, érthető, összefoglaló cikk a depressziós negatív gondolati mintázatokról és annak mindfulness alapú kezeléséről. Magyarul betekintést kapsz a mindfulness alapú kognitív...
Szerző: Horvath Agnes | máj 6, 2020 | szorongásoldás mindfulness meditációval, stresszkezelés mindfulness meditációval, mindfulness meditáció
Mit csináljunk másképp, ha beleragadtunk a negatív gondolkodás örvényébe? Gondolkodó lények vagyunk. A hétköznapi elme folyamatosan narrálja, értelmezi a világot és saját magát. Ez egy belső párbeszédben, folyamatos belső monológban nyilvánul meg. Gondolataink nemcsak...