Szerző: Horvath Agnes | jan 16, 2023 | depresszió kezelése mindfulness meditációval, szorongásoldás mindfulness meditációval, stresszkezelés mindfulness meditációval, mindfuness tanfolyam Budapest, mindfulness meditáció
Kell-e tudni a meditációhoz nyugton ülni? A mindfulnesshez nem kell ülni, nem kell sok idő és lehet nagyon is élvezetes. Így. A meditációt meg lehet szeretni. Mégis mivel fogod tudni az agyalást megszüntetni, áthuzalozni az elméd szorongásra és stresszre való...
Szerző: Horvath Agnes | aug 3, 2022 | Klímaszorongás, szorongásoldás mindfulness meditációval, stresszkezelés mindfulness meditációval, mindfulness meditáció
Klímaváltozás és mindfulness: hogyan adjunk bölcsebb választ a klímaszorongásra? Az Oxford Mindfulness Centre számos podcastet, meditációt és írásos tudást osztott meg a Covid járvány ideje alatt. Az egyik podcast az OMC oldalán a klímaszorongásról és a klímaválság...
Szerző: Horvath Agnes | okt 27, 2021 | szorongásoldás mindfulness meditációval, stresszkezelés mindfulness meditációval
3+1 mindfulness tipp, ami segíthet szorongás ellen A szorongás nagyon is gyakori emberi érzelem. Mégis, gyakran azon kapjuk magunkat, hogy azon töprengünk: „miért szorongok? Mi a baj velem?” A szorongás ellen hatékony lehet a testmozgás, a megfelelő étrend, jó alvás –...
Szerző: Horvath Agnes | aug 12, 2021 | mindfulness gyakorlatok, depresszió kezelése mindfulness meditációval, szorongásoldás mindfulness meditációval, stresszkezelés mindfulness meditációval
Erős szorongás, depresszió, testi fájdalmak – mit NE csinálj ilyenkor? A mindfulness meditáció bőven csak a sokadik lépés, ha mentálisan vagy fizikailag nagyon nem vagy topon. Hogyan NE ronts az állapotodon? Hogyan NE ess bele az agyalásba? Akcióterv nehézségek idején...
Szerző: Horváth Ágnes, mindfulness oktató | júl 1, 2021 | mindfulness gyakorlatok, depresszió kezelése mindfulness meditációval, szorongásoldás mindfulness meditációval
A mentális egészség megőrzése nyáron – 3 trükk, benne egy remek nyári mindfulness gyakorlat A nyári depresszió, szorongás és egyéb mentális betegségek tünetei felerősödhetnek nyáron – hiába csökken sokaknál a depresszió tünete. A mindfulness meditációt a...
Szerző: Horvath Agnes | máj 11, 2021 | alvászavarok kezelése mindfulness meditációval, depresszió kezelése mindfulness meditációval, szorongásoldás mindfulness meditációval
“Nem tudom mi a rosszabb, átélni a pánikot vagy félni attól, hogy már megint jön egy pánikroham” Aki egyszer már átélt pánikrohamot az tudja: borzalmas átesni rajta és az ember azt kívánja, hogy soha többé ne forduljon elő vele ilyen. Ehhez képest a pánikrohamok...
