Szerző: Horváth Ágnes, mindfulness oktató | aug 14, 2016 | Mi az a mindfulness
Mi az a mindfulness meditáció? A mindfulness jelentése tudatos jelenlét. Éber figyelemnek, jelentudatosságnak is fordítják. Lényege, hogy megtanuljunk az elménkkel bánni és képesek legyünk tudatosan jelen lenni életünk mozzanataiban: fogmosás, vezetés, gyerekvigyázás...
Szerző: Horváth Ágnes, mindfulness oktató | aug 13, 2016 | Mi az a mindfulness
Miután világossá vált, hogy mi is a tudatos jelenlét (mindfulness), és hogy ez jóval több, mint a meditáció mechanikus gyakorlása, nézzük meg, mi kell ahhoz, hogy magunkévá tegyük a tudatos jelenlét szemléletmódját. Először is nézzük meg a leggyakrabban használatos...
