Az aggódás elengedése mindfulness meditációval 2.

Az aggódás elengedése mindfulness meditációval 2.

3 meglepő dolog, ami segít elengedni az aggódást. A februári előadásomban az aggódás elengedése volt a téma. A mindfulness, mint tudjuk, nem csak egy szimpla meditációs technika. A mindfulness tanfolyamokon egyfajta szemléletmódot sajátítunk el, melynek közvetlen...
Változás-menedzsment: mindfulness meditációval a stressz ellen

Változás-menedzsment: mindfulness meditációval a stressz ellen

Az önismeret, a pszichoterápia sokat segíthet abban, hogy megismerkedjünk tudattalan késztetéseinkkel, visszahúzó, téves hiedelmeinkkel. A pszichológia egyvalamit nem tud viszont adni: tudatosságot és a fókusz megőrzésének a képességét. Hogyan működik az elménk?...

Pin It on Pinterest