A helyes stresszválasz

Manapság még azoknak is kihívást jelent stresszmentesen élni, akiknek egyébként „rendben van” az életük. Nem csak a rengeteg feladat, a rohanó életmód okozza a stresszt. A szervezeteünk nem csak a fenyegető dolgokra, hanem adatokra is stresszel reagálhat. A helyes...
Zaklatottság és stressz nélkül is lehet intenzíven dolgozni! Idő- és energiamangement a mindfulness szemszögéből

Zaklatottság és stressz nélkül is lehet intenzíven dolgozni! Idő- és energiamangement a mindfulness szemszögéből

így segít a mindfulness meditáció, ha azt sem tudod, hova kapjál A munkában sokszor az a legstresszesebb, hogy annyira sok feladat van, hogy nem segít a priorizálás. Minden ugyanolyan fontos, minden ugyanúgy sürgős, már tegnapra is késő lett volna megcsinálni. Több...
Az értékes emberi test

Az értékes emberi test

Az értékes emberi test   Hogyan élünk le napokat, hónapokat a testünkben anélkül, hogy egy perc figyelmet is szentelnénk neki? Hogyan hat a testünk a gondolkodásunkra és hogyan befolyásolja a döntéseinket a fizikai állapotunk? Hogyan segítenek a testi tüneteink az...

Pin It on Pinterest