Mindfulness meditáció – ha még mindig nem érted, miért jó egy mindfulness tanfolyam

Mindfulness meditáció – ha még mindig nem érted, miért jó egy mindfulness tanfolyam

Miért jó a mindfulness meditáció? Számos helyen lehet olvasni, hogy mire jó, miért jó a mindfulness meditáció, mégis újra és újra előjön ez a kérdés. Még azokban is, akik már elvégezték a mindfulness tanfolyamot, felbukkan a kétely, hogy miért is érdemes a mindfulness...
Mindfulness a mentális egészségért – VIDEO

Mindfulness a mentális egészségért – VIDEO

  A mentális egészség a boldogságunk alapja. Aki mentálisan egészséges, az megbirkózik a kihívásokkal, változásokkal, gyorsabban talpra áll és viszonylag jól kezeli a stresszt. Ebben a VIDEÓBAN elmondom, hogyan segít hozzá a mindfulness szemléletmódja a lelki...
5 dolog, amiért nehéz koncentrálni a munkahelyen. Mindfulness tippek az éber figyelemért.

5 dolog, amiért nehéz koncentrálni a munkahelyen. Mindfulness tippek az éber figyelemért.

Figyelemtréning mindfulness meditációval a jobb teljesítményért Úgy érzed, nehéz a munkahelyeden bármire is összpontosítani? Hasznos tippek a figyelem tréningezésére, hogy minőségi munkát tudj végezni. Állandóan félbeszakítanak, telefoncsörgés és sms-üzenetek hangjai,...