Mindfulness a hétköznapokban

Az vagy, amire figyelsz! Miért olyan nehéz boldognak lenni? Miért érezzük azt, hogy kevés az időnk és miért sietünk folyton? Miért nem jut idő a fontos dolgokra? Honnan jön a stressz és mi köze a stressznek a figyelemhez? És végül: hogyan segít az elménk megismerése...
Az értékes emberi test

Az értékes emberi test

Az értékes emberi test   Hogyan élünk le napokat, hónapokat a testünkben anélkül, hogy egy perc figyelmet is szentelnénk neki? Hogyan hat a testünk a gondolkodásunkra és hogyan befolyásolja a döntéseinket a fizikai állapotunk? Hogyan segítenek a testi tüneteink az...
Mindfulness a mentális egészségért – VIDEO

Mindfulness a mentális egészségért – VIDEO

  A mentális egészség a boldogságunk alapja. Aki mentálisan egészséges, az megbirkózik a kihívásokkal, változásokkal, gyorsabban talpra áll és viszonylag jól kezeli a stresszt. Ebben a VIDEÓBAN elmondom, hogyan segít hozzá a mindfulness szemléletmódja a lelki...
5 dolog, amiért nehéz koncentrálni a munkahelyen. Mindfulness tippek az éber figyelemért.

5 dolog, amiért nehéz koncentrálni a munkahelyen. Mindfulness tippek az éber figyelemért.

Figyelemtréning mindfulness meditációval a jobb teljesítményért Úgy érzed, nehéz a munkahelyeden bármire is összpontosítani? Hasznos tippek a figyelem tréningezésére, hogy minőségi munkát tudj végezni. Állandóan félbeszakítanak, telefoncsörgés és sms-üzenetek hangjai,...

Pin It on Pinterest