Jobb munka(hely), jobb élet?

A munkahelyi mindfulnessen túl… Kerekasztal-beszélgetés és közös lazulás Nagy-Józsa Dorkával (aki profi üzleti coach, mellesleg az International Coach Federation klub hazai tagozatának alelnöke) Hogyan legyen jobb a munkád, kevesebb a dolgod? Fogadjunk, hogy...

Mindfulness és asszertív kommunikáció

Kerekasztal beszélgetés a mindfulness és az együttműködő kommunikáció kapcsolatáról Nincs stresszkezelés asszertivitás nélkül! – Voltál már úgy, hogy túlvállaltad magad, mert nem mondtál nemet egy erődet meghaladó feladatra? – Aggódtál már azért, hogy mi...

A helyes stresszválasz

Manapság még azoknak is kihívást jelent stresszmentesen élni, akiknek egyébként „rendben van” az életük. Nem csak a rengeteg feladat, a rohanó életmód okozza a stresszt. A szervezeteünk nem csak a fenyegető dolgokra, hanem adatokra is stresszel reagálhat. A helyes...