Mindfulness és asszertív kommunikáció

Kerekasztal beszélgetés a mindfulness és az együttműködő kommunikáció kapcsolatáról Nincs stresszkezelés asszertivitás nélkül! – Voltál már úgy, hogy túlvállaltad magad, mert nem mondtál nemet egy erődet meghaladó feladatra? – Aggódtál már azért, hogy mi...

A helyes stresszválasz

Manapság még azoknak is kihívást jelent stresszmentesen élni, akiknek egyébként „rendben van” az életük. Nem csak a rengeteg feladat, a rohanó életmód okozza a stresszt. A szervezeteünk nem csak a fenyegető dolgokra, hanem adatokra is stresszel reagálhat. A helyes...

Mindfulness a hétköznapokban

Az vagy, amire figyelsz! Miért olyan nehéz boldognak lenni? Miért érezzük azt, hogy kevés az időnk és miért sietünk folyton? Miért nem jut idő a fontos dolgokra? Honnan jön a stressz és mi köze a stressznek a figyelemhez? És végül: hogyan segít az elménk megismerése...

Pin It on Pinterest