A mentális jóllét elérése a mindfulness meditáció eszközeivel

A mentális jóllét elérése a mindfulness meditáció eszközeivel

Avagy mitől függ a jóllétünk? Mi az a csapda, amibe szinte minden mentális betegségben szenvedő újra és újra beleesik és hogyan lehet a mindfulness segítségével kimászni belőle? Nyár van, végre nem vagyunk sem karanténba zárva, sem a média által elárasztva a rettegést...
Miért múlnak el olyan nehezen a mentális betegségek?

Miért múlnak el olyan nehezen a mentális betegségek?

Ezért múlik el a depresszió/pánik/alvásszavar/szorongás olyan lassan… Megközelítés a mindfulness szemléletmódjával Mindegy, hogy a szorongástól, az álmatlanságtól vagy a napi stressztől akarsz megszabadulni. Mindegy, mi a hobbid, mi az, amit szeretnél elérni (jobban...