A mentális jóllét elérése a mindfulness meditáció eszközeivel

A mentális jóllét elérése a mindfulness meditáció eszközeivel

Avagy mitől függ a jóllétünk? Mi az a csapda, amibe szinte minden mentális betegségben szenvedő újra és újra beleesik és hogyan lehet a mindfulness segítségével kimászni belőle? Nyár van, végre nem vagyunk sem karanténba zárva, sem a média által elárasztva a rettegést...
Miért múlnak el olyan nehezen a mentális betegségek?

Miért múlnak el olyan nehezen a mentális betegségek?

Ezért múlik el a depresszió/pánik/alvásszavar/szorongás olyan lassan… Megközelítés a mindfulness szemléletmódjával Mindegy, hogy a szorongástól, az álmatlanságtól vagy a napi stressztől akarsz megszabadulni. Mindegy, mi a hobbid, mi az, amit szeretnél elérni (jobban...

VÁRJ! Iratkozz fel és próbáld ki, milyen egy vezetett mindfulness meditáció! (3 perces)

Iratkozz fel és ingyenesen letöltheted a vezetett mindfulness meditációt! AJÁNDÉK! Kapsz egy 10 alkalmas e-mailes tréninget is mindfulness gyakorlatokkal.

Adataidat rögzítettük és bizalmasan kezeljük. Kukkants be az e-mailjeid közé, ott találod a 3 perces mindfulness meditációt!