A mentális jóllét elérése a mindfulness meditáció eszközeivel

A mentális jóllét elérése a mindfulness meditáció eszközeivel

Avagy mitől függ a jóllétünk? Mi az a csapda, amibe szinte minden mentális betegségben szenvedő újra és újra beleesik és hogyan lehet a mindfulness segítségével kimászni belőle? Nyár van, végre nem vagyunk sem karanténba zárva, sem a média által elárasztva a rettegést...
Szorongás a betegségektől – szorongás és álmatlanság kezelése a mindfulness módszerével

Szorongás a betegségektől – szorongás és álmatlanság kezelése a mindfulness módszerével

Ráparáztál valamelyik testi tünetedre? Alvásszorongásod van? A mindfulness szorongáscsökkentő módszerének bemutatása egy konkrét eset kapcsán A szimpla egészségpara még nem hipochondria, de igencsak nyomasztó lehet. Nagyon nehezen viseljük, ha nem nálunk van a...