A mentális jóllét elérése a mindfulness meditáció eszközeivel

A mentális jóllét elérése a mindfulness meditáció eszközeivel

Avagy mitől függ a jóllétünk? Mi az a csapda, amibe szinte minden mentális betegségben szenvedő újra és újra beleesik és hogyan lehet a mindfulness segítségével kimászni belőle? Nyár van, végre nem vagyunk sem karanténba zárva, sem a média által elárasztva a rettegést...
Szorongás a betegségektől – szorongás és álmatlanság kezelése a mindfulness módszerével

Szorongás a betegségektől – szorongás és álmatlanság kezelése a mindfulness módszerével

Ráparáztál valamelyik testi tünetedre? Alvásszorongásod van? A mindfulness szorongáscsökkentő módszerének bemutatása egy konkrét eset kapcsán A szimpla egészségpara még nem hipochondria, de igencsak nyomasztó lehet. Nagyon nehezen viseljük, ha nem nálunk van a...

VÁRJ! Iratkozz fel és próbáld ki, milyen egy vezetett mindfulness meditáció! (3 perces)

Iratkozz fel és ingyenesen letöltheted a vezetett mindfulness meditációt! AJÁNDÉK! Kapsz egy 10 alkalmas e-mailes tréninget is mindfulness gyakorlatokkal.

Adataidat rögzítettük és bizalmasan kezeljük. Kukkants be az e-mailjeid közé, ott találod a 3 perces mindfulness meditációt!