Mindfulness a mentális egészségért – VIDEO

Mindfulness a mentális egészségért – VIDEO

  A mentális egészség a boldogságunk alapja. Aki mentálisan egészséges, az megbirkózik a kihívásokkal, változásokkal, gyorsabban talpra áll és viszonylag jól kezeli a stresszt. Ebben a VIDEÓBAN elmondom, hogyan segít hozzá a mindfulness szemléletmódja a lelki...
Az aggódás elengedése mindfulness meditációval 2.

Az aggódás elengedése mindfulness meditációval 2.

3 meglepő dolog, ami segít elengedni az aggódást. A februári előadásomban az aggódás elengedése volt a téma. A mindfulness, mint tudjuk, nem csak egy szimpla meditációs technika. A mindfulness tanfolyamokon egyfajta szemléletmódot sajátítunk el, melynek közvetlen...
Hogyan segít a mindfulness a boldogság növelésében?

Hogyan segít a mindfulness a boldogság növelésében?

Átélni a pillanatot – de hogyan? 5 mindfulness tipp, hogyan légy jelen Jelen lenni, nem agyalni, nem aggódni – mindannyian a jelen pillanat szépségeire és könnyűségére vágyunk. Az élet tele van csodákkal. A mindfulness meditáció terjedése óta egyre jobban tudatosul...
Változás-menedzsment: mindfulness meditációval a stressz ellen

Változás-menedzsment: mindfulness meditációval a stressz ellen

Az önismeret, a pszichoterápia sokat segíthet abban, hogy megismerkedjünk tudattalan késztetéseinkkel, visszahúzó, téves hiedelmeinkkel. A pszichológia egyvalamit nem tud viszont adni: tudatosságot és a fókusz megőrzésének a képességét. Hogyan működik az elménk?...

Pin It on Pinterest