Vezetett mindfulness meditáció szorongás kezelésére VIDEÓ

Vezetett mindfulness meditáció szorongás kezelésére VIDEÓ

Tudatos jelenlét a koronavírus idején A mindfulness meditáció különösen sokat segít bizonytalan helyzetekben. A szorongás nem csak negatív gondolatokkal, aggódással, tervezgetéssel jár, hanem számos testi tünettel is, ami néha nagyon nehezen viselhető. Az aggódás...
Mi az a mindfulness meditáció? Ha megérted, gyakorlod

Mi az a mindfulness meditáció? Ha megérted, gyakorlod

Tévhitek a mindfulness meditációról – ezeket fontos tudnod, ha érdekel a mindfulness Láttam olyan tréningcéget, hogy borkóstolót és raftingos csapatépítést akart mindfulness-ként eladni. Bármennyit is olvasunk róla, nehéz megérteni, mi az a mindfulness meditáció....