Szerző: Horvath Agnes | máj 6, 2020 | szorongásoldás mindfulness meditációval, stresszkezelés mindfulness meditációval, mindfulness meditáció
Mit csináljunk másképp, ha beleragadtunk a negatív gondolkodás örvényébe? Gondolkodó lények vagyunk. A hétköznapi elme folyamatosan narrálja, értelmezi a világot és saját magát. Ez egy belső párbeszédben, folyamatos belső monológban nyilvánul meg. Gondolataink nemcsak...
Szerző: Horvath Agnes | Már 26, 2020 | szorongásoldás mindfulness meditációval, stresszkezelés mindfulness meditációval, mindfulness meditáció
Tudatos jelenlét a koronavírus idején A mindfulness meditáció különösen sokat segít bizonytalan helyzetekben. A szorongás nem csak negatív gondolatokkal, aggódással, tervezgetéssel jár, hanem számos testi tünettel is, ami néha nagyon nehezen viselhető. Az aggódás...
Szerző: Horvath Agnes | dec 19, 2019 | stresszkezelés mindfulness meditációval, mindfulness meditáció
6 mindfulness tipp karácsonyra… hogy kevesebb stresszel éld meg az ünnepeket Nincs olyan, hogy stresszmentes karácsony, de sokkal jobban megélt karácsony – na olyan van. 6 tipp, ami hozzásegít, hogy észrevedd és megéld a karácsony szép pillanatait. A túlterheltség...
Szerző: Horvath Agnes | dec 12, 2019 | stresszkezelés mindfulness meditációval, mindfulness a munkahelyen
Milyen mentális szokásaink vannak, amiket el kéne hagyni és milyen szokásokat „vegyünk fel” helyettük? Biztosan nem most olvasod először, hogy a jól-létünk a szokásainkban rejlik (és abban, mennyire tartjuk magunkat a jó szokásainkhoz). Azaz a boldogságnak vagy a...
Szerző: Horvath Agnes | nov 29, 2019 | szorongásoldás mindfulness meditációval, stresszkezelés mindfulness meditációval, mindfulness meditáció
4 fő dolog, hogy min múlik a türelem és arról is, hogy hogyan fejleszthető. A mindfulness tanfolyam szülőknek ugyanaz, mint egy „sima” mindfulness tanfolyam. Azonban az önmagunkkal szembeni türelmesebb hozzáállás akár ebből a blogbejegyzésből is elsajátítható....
Szerző: Horváth Ágnes, mindfulness oktató | Sze 17, 2019 | stresszkezelés mindfulness meditációval, mindfuness tanfolyam Budapest, mindfulness meditáció
Tévhitek a mindfulness meditációról – ezeket fontos tudnod, ha érdekel a mindfulness Láttam olyan tréningcéget, hogy borkóstolót és raftingos csapatépítést akart mindfulness-ként eladni. Bármennyit is olvasunk róla, nehéz megérteni, mi az a mindfulness meditáció....
