Zaklatottság és stressz nélkül is lehet intenzíven dolgozni! Idő- és energiamangement a mindfulness szemszögéből

Zaklatottság és stressz nélkül is lehet intenzíven dolgozni! Idő- és energiamangement a mindfulness szemszögéből

így segít a mindfulness meditáció, ha azt sem tudod, hova kapjál A munkában sokszor az a legstresszesebb, hogy annyira sok feladat van, hogy nem segít a priorizálás. Minden ugyanolyan fontos, minden ugyanúgy sürgős, már tegnapra is késő lett volna megcsinálni. Több...
Mindfulness a mentális egészségért – VIDEO

Mindfulness a mentális egészségért – VIDEO

  A mentális egészség a boldogságunk alapja. Aki mentálisan egészséges, az megbirkózik a kihívásokkal, változásokkal, gyorsabban talpra áll és viszonylag jól kezeli a stresszt. Ebben a VIDEÓBAN elmondom, hogyan segít hozzá a mindfulness szemléletmódja a lelki...
Az aggódás elengedése mindfulness meditációval 2.

Az aggódás elengedése mindfulness meditációval 2.

3 meglepő dolog, ami segít elengedni az aggódást. A februári előadásomban az aggódás elengedése volt a téma. A mindfulness, mint tudjuk, nem csak egy szimpla meditációs technika. A mindfulness tanfolyamokon egyfajta szemléletmódot sajátítunk el, melynek közvetlen...

Pin It on Pinterest