Szerző: Horvath Agnes | dec 12, 2019 | stresszkezelés mindfulness meditációval, mindfulness a munkahelyen
Milyen mentális szokásaink vannak, amiket el kéne hagyni és milyen szokásokat „vegyünk fel” helyettük? Biztosan nem most olvasod először, hogy a jól-létünk a szokásainkban rejlik (és abban, mennyire tartjuk magunkat a jó szokásainkhoz). Azaz a boldogságnak vagy a...
Szerző: Horvath Agnes | nov 29, 2019 | szorongásoldás mindfulness meditációval, stresszkezelés mindfulness meditációval, mindfulness meditáció
4 fő dolog, hogy min múlik a türelem és arról is, hogy hogyan fejleszthető. A mindfulness tanfolyam szülőknek ugyanaz, mint egy „sima” mindfulness tanfolyam. Azonban az önmagunkkal szembeni türelmesebb hozzáállás akár ebből a blogbejegyzésből is elsajátítható....
Szerző: Horváth Ágnes, mindfulness oktató | Sze 17, 2019 | stresszkezelés mindfulness meditációval, mindfuness tanfolyam Budapest, mindfulness meditáció
Tévhitek a mindfulness meditációról – ezeket fontos tudnod, ha érdekel a mindfulness Láttam olyan tréningcéget, hogy borkóstolót és raftingos csapatépítést akart mindfulness-ként eladni. Bármennyit is olvasunk róla, nehéz megérteni, mi az a mindfulness meditáció....
Szerző: Horváth Ágnes, mindfulness oktató | aug 15, 2019 | szorongásoldás mindfulness meditációval, stresszkezelés mindfulness meditációval, mindfulness meditáció
A tudatos légzés a mindfulness tanfolyam egyik alapköve: nem véletlenül Katonák különösen fontos taktikai pillanatokban, extrém hidegben a magashegyi hegymászók, sportolók és jógik is használják. Az orron át való lassú, nyugodt, egyenletes légzésnek évezredes...
Szerző: Horvath Agnes | Júl 11, 2019 | depresszió kezelése mindfulness meditációval, stresszkezelés mindfulness meditációval
Az elkalandozó elme: a mindfulness meditáció nem csak összeszedettebbé, boldogabbá is tesz Félelmetes változások történnek az agyban, ha gyakorlod a mindfulness meditációt. Részletes bejegyzés következik arról, hogy mit mond a tudomány az elkalandozó gondolatokról és...
Szerző: Horváth Ágnes, mindfulness oktató | Júl 2, 2019 | szorongásoldás mindfulness meditációval, stresszkezelés mindfulness meditációval, mindfulness a munkahelyen
Stresszt kezelni csak egyféleképpen lehet: minden nap egy kicsit. Mindfulness alapú stresszkezelés és mentális jóllét – hogyan kezdj hozzá?Gondolkodtál már azon, hogy miért nem jut időd a fontos dolgokra? Hogy miért tűnik el olyan hamar a lelki békéd, miért veszíted...
