Mi az a mindfulness meditáció? Ha megérted, gyakorlod

Mi az a mindfulness meditáció? Ha megérted, gyakorlod

Tévhitek a mindfulness meditációról – ezeket fontos tudnod, ha érdekel a mindfulness Láttam olyan tréningcéget, hogy borkóstolót és raftingos csapatépítést akart mindfulness-ként eladni. Bármennyit is olvasunk róla, nehéz megérteni, mi az a mindfulness meditáció....
Mindfulness meditáció – ha még mindig nem érted, miért jó egy mindfulness tanfolyam

Mindfulness meditáció – ha még mindig nem érted, miért jó egy mindfulness tanfolyam

Miért jó a mindfulness meditáció? Számos helyen lehet olvasni, hogy mire jó, miért jó a mindfulness meditáció, mégis újra és újra előjön ez a kérdés. Még azokban is, akik már elvégezték a mindfulness tanfolyamot, felbukkan a kétely, hogy miért is érdemes a mindfulness...
Mindfulness könyvek – ezért nehéz a mindfulnesst könyvekből megtanulni

Mindfulness könyvek – ezért nehéz a mindfulnesst könyvekből megtanulni

Mission impossible, vagy létezik igazán jó mindfulness könyv, ami mindenre megtanít? A mindfulnessről olvasni jó! Van olyan mindfulness könyv, amit négyszer (!!!) olvastam, Tolle könyvei folyamatosan vezetik a Times bestseller-listáit. Előrebocsátom: semmiképp sem a...
Mindfulness haladóknak: hogyan meditáljunk rendszeresen?

Mindfulness haladóknak: hogyan meditáljunk rendszeresen?

Mi kell ahhoz, hogy valakinek minden nap legyen ideje gyakorolni a mindfulness meditációt? Nemcsak a rendszeres meditációt nagyon nehéz fenntartani, így vagyunk bármi mással is, legyen szó akár a rendszeres testedzésről, vagy egy diéta betartásáról. A helyzet az, hogy...