Szerző: Horvath Agnes | dec 19, 2019 | stresszkezelés mindfulness meditációval, mindfulness meditáció
6 mindfulness tipp karácsonyra… hogy kevesebb stresszel éld meg az ünnepeket Nincs olyan, hogy stresszmentes karácsony, de sokkal jobban megélt karácsony – na olyan van. 6 tipp, ami hozzásegít, hogy észrevedd és megéld a karácsony szép pillanatait. A túlterheltség...
Szerző: Horvath Agnes | nov 29, 2019 | szorongásoldás mindfulness meditációval, stresszkezelés mindfulness meditációval, mindfulness meditáció
4 fő dolog, hogy min múlik a türelem és arról is, hogy hogyan fejleszthető. A mindfulness tanfolyam szülőknek ugyanaz, mint egy „sima” mindfulness tanfolyam. Azonban az önmagunkkal szembeni türelmesebb hozzáállás akár ebből a blogbejegyzésből is elsajátítható....
Szerző: Horváth Ágnes, mindfulness oktató | Sze 17, 2019 | stresszkezelés mindfulness meditációval, mindfuness tanfolyam Budapest, mindfulness meditáció
Tévhitek a mindfulness meditációról – ezeket fontos tudnod, ha érdekel a mindfulness Láttam olyan tréningcéget, hogy borkóstolót és raftingos csapatépítést akart mindfulness-ként eladni. Bármennyit is olvasunk róla, nehéz megérteni, mi az a mindfulness meditáció....
Szerző: Horváth Ágnes, mindfulness oktató | aug 15, 2019 | szorongásoldás mindfulness meditációval, stresszkezelés mindfulness meditációval, mindfulness meditáció
A tudatos légzés a mindfulness tanfolyam egyik alapköve: nem véletlenül Katonák különösen fontos taktikai pillanatokban, extrém hidegben a magashegyi hegymászók, sportolók és jógik is használják. Az orron át való lassú, nyugodt, egyenletes légzésnek évezredes...
Szerző: Horváth Ágnes, mindfulness oktató | jún 8, 2019 | szorongásoldás mindfulness meditációval, stresszkezelés mindfulness meditációval, mindfulness meditáció
Avagy miért jobb (néha) a meditáció, mint beszélni az érzéseinkről?A mindfulness meditáció kívülről szemlélve nem más, mint csendes üldögélés. Pedig hányszor hangzik el, hogy az érzéseinkről, gondjainkról beszélni kell, nem magunkban tartani. Mire jó mégis a csend és...
Szerző: Horvath Agnes | máj 14, 2019 | szorongásoldás mindfulness meditációval, stresszkezelés mindfulness meditációval, mindfulness meditáció
A mindfulness alapú stresszkezelést a NASA-nál is oktatják. Csak az ő oktatásuk, szemléletük sokkal gyakorlatiasabb. Nekünk az a bajunk, hogy túl sokat pörgünk (és közben még párkapcsolatot, egészségügyi gondokat, undok kollégát is túl kell élni valahogy). A NASA...
