Szerző: Horvath Agnes | nov 30, 2020 | Egyéb
Megelőzni vagy felépülni belőle: így lehet hasznodra a mindfulness meditáció A kiégéses stressztüneteken bizonyítottan enyhít a mindfulness gyakorlása, a kiégés megelőzésére szintén alkalmas. Nade. Egy elfoglalt, sőt túlterhelt embernek hogyan is lenne ideje még...
Szerző: Horváth Ágnes, mindfulness oktató | máj 7, 2019 | Egyéb
Hogyan segít a mindfulness meditáció a pozitív gondolkodásban? A pozitív gondolkodás egészségessé tesz – nagyjából ez folyik a csapból is, a bulvárpszichológia és a motivációs előadások főfő mottója, hogy légy pozitív. Valóban lehetséges optimistát varázsolni egy...
Szerző: Horvath Agnes | dec 28, 2018 | Egyéb
A mindfulness meditáció segít a tudatos étkezésben is – de nem úgy, ahogy gondolnád!„Az étellel való küzdelmünk hatalmas érzelmi gyötrelmeket okoz, a súlyos bűntudat érzésétől kezdve egészen a depresszióig” – írja Jan Chozen Bays Tudatos étkezés c. könyvében....
Szerző: Horváth Ágnes, mindfulness oktató | nov 5, 2018 | Egyéb
A Harvardi kutatók meglepő és nyugtalanító felfedezése: a gondolataink nagy része negatívEgy biztos: a mindfulness meditációt gyakorlók agya tényleg más és tényleg boldogabbak. Honnan jönnek a negatív gondolatok? Miért tör ránk időről időre a szorongás, miért...
Szerző: Horváth Ágnes, mindfulness oktató | szept 26, 2018 | mindfuness tanfolyam Budapest, mindfulness meditáció, Egyéb
Miért jó a mindfulness meditáció? Számos helyen lehet olvasni, hogy mire jó, miért jó a mindfulness meditáció, mégis újra és újra előjön ez a kérdés. Még azokban is, akik már elvégezték a mindfulness tanfolyamot, felbukkan a kétely, hogy miért is érdemes a mindfulness...
Szerző: Horváth Ágnes, mindfulness oktató | okt 26, 2017 | mindfuness tanfolyam Budapest, mindfulness meditáció, Egyéb
Frusztráció, harag, türelmetlenség – Így segít a mindfulness meditáció A frusztráció egy meglehetősen mindennapos érzés. Frusztráltak lehetünk más emberek viselkedésétől, a forgalomtól, a technikai kütyük, a munka, az élet apró krízisei miatt. Sőt, néha még a...
