3 mindfulness tipp elfoglalt vezetőknek
Még az igazán elfoglalt, sok felelősséggel járó pozíciókban is lehet gyakorolni munka közben is a tudatosságot. A mindfulness, azaz a jelentudatosság gyakorlása egy olyan szokás, amivel felülírhatsz tíz másik stresszt okozó és durván hatékonyságcsökkentő szokást a munkahelyeden.
bővebben
A munkahelyi stressz kezelése mindfulness meditációval
Így tud a mindfulness a munkahelyi stressz kezelésében segíteni. Benne: ingyenes mindfulness meditáció letöltés
bővebben
5 dolog, amiért nehéz koncentrálni a munkahelyen. Mindfulness tippek az éber figyelemért.
Figyelemtréning mindfulness meditációval. Hasznos tippek a figyelem tréningezésére, hogy minőségi munkát tudj végezni.
bővebben
Mindfulness meditáció – boldog, aki meditál?
Mindfulness meditáció – boldog, aki meditál? Tényleg minden fejben dől el? A mindfulness szemléletmód borít mindent, amit eddig a boldogságról hittél!
bővebben
Az aggódás elengedése mindfulness meditációval 2.
3 dolgot tanulhatsz meg a mindfulness tanfolyamon, ami segít elengedni az aggódást. Rövid összefoglaló az erről szóló előadásomról. Folytatás…
bővebben
Az aggódás elengedése mindfulness meditációval
3 dolgot tanulhatsz meg a mindfulness tanfolyamon, ami segít elengedni az aggódást. Rövid összefoglaló az erről szóló előadásomról.
bővebben
Miben más a mindfulness mint a többi meditáció?
Miben különbözik a mindfulness meditáció a többitől? Melyiket érdemes megtanulni? De tényleg: mi a meditáció valójában?
bővebben
Hogyan segít a mindfulness a boldogság növelésében?
Átélni a pillanatot – de hogyan? 5 mindfulness tipp, hogy hogyan légy jelen.
bővebben
Mindfulness meditáció a gyakorlatban
Hogyan működik a mindfulness meditáció? Hol vagyunk, amikor nem vagyunk jelen? Hogyan tanulható meg a mindfulness meditáció?
bővebben
Változás-menedzsment: mindfulness meditációval a stressz ellen
Nehéz-e a változás? Attól függ. Hiedelmeinken, múltbéli eseményeken, elvárásainkon keresztül „szűrjük át” a minket ért benyomásokat – ezért sokszor nem a valóságra reagálunk megbántva vagy éppen dühösen, hanem arra a képre, amit a valóságról alkotunk. Tehát nehéz a változás? Vagy könnyű? Lásd a világot olyannak, amilyen valójában és könnyebb lesz.
bővebbenMindfulness tanfolyam Budapesten
Tudásanyag
