3 mindfulness tipp elfoglalt vezetőknek

3 mindfulness tipp elfoglalt vezetőknek

Még az igazán elfoglalt, sok felelősséggel járó pozíciókban is lehet gyakorolni munka közben is a tudatosságot. A mindfulness, azaz a jelentudatosság gyakorlása egy olyan szokás, amivel felülírhatsz tíz másik stresszt okozó és durván hatékonyságcsökkentő szokást a munkahelyeden.

bővebben
Változás-menedzsment: mindfulness meditációval a stressz ellen

Változás-menedzsment: mindfulness meditációval a stressz ellen

Nehéz-e a változás? Attól függ. Hiedelmeinken, múltbéli eseményeken, elvárásainkon keresztül „szűrjük át” a minket ért benyomásokat – ezért sokszor nem a valóságra reagálunk megbántva vagy éppen dühösen, hanem arra a képre, amit a valóságról alkotunk. Tehát nehéz a változás? Vagy könnyű? Lásd a világot olyannak, amilyen valójában és könnyebb lesz.

bővebben

Pin It on Pinterest