A depressziós gondolatminták megközelítése a mindfulness (MBCT) módszerével
Paradox módon, azok a negatív gondolatok, amikben a leginkább hiszünk, nem valósak – sokkal inkább a depresszió tünetei. Depresszió kezelése mindfulness
A mentális jóllét elérése a mindfulness meditáció eszközeivel
Mi az a csapda, amibe szinte minden szorongásban/depresszióban szenvedő beleesik és hogyan lehet a mindfulness segítségével megbirkózni a szorongással?
Miért múlnak el olyan nehezen a mentális betegségek?
Ezért múlik el a depresszió/pánik/alvásszavar/szorongás olyan lassan… A mentális betegségek, szorongás megközelítése a mindfulness szemléletmódjával
Szorongás a betegségektől – szorongás és álmatlanság kezelése a mindfulness módszerével
Hipochondria és egészségszorongás kezelése a mindfulness (MBCT) módszerével. Miben tud segíteni a mindfulness, miben nem? Esetleírás és konkrét tanácsok
Kilépés a negatív gondolatok csapdájából
Mit csináljunk másképp, ha beleragadtunk a negatív gondolatainkba? 2 tudományosan igazolt mindfulness tipp, hogy mit tehetsz negatív gondolatok ellen
Vezetett mindfulness meditáció szorongás kezelésére VIDEÓ
Tudatos jelenlét a koronavírus idején A mindfulness meditáció különösen sokat segít bizonytalan helyzetekben. A szorongás nem csak negatív gondolatokkal, aggódással, tervezgetéssel jár, hanem számos testi tünettel is, ami néha nagyon nehezen viselhető. Az aggódás...
Mindfulness és elfogadás – a világ káoszba fullad, ha csak meditálunk?
Kritikus hangok a mindfulnessről. Árnyalni a képet, hogy mitől milliárdos biznisz a mindfulness és miért jó,hogy katonák, üzletemberek etc. is ezt tanulják.
Stresszmentes karácsony helyett tudatos karácsony
Nincs olyan, hogy stresszmentes karácsony, de sokkal jobban megélt karácsony – na olyan van. 6 mindfulness tipp, ami segít szebbé tenni az ünnepeket.
Elégedett (és nem sikeres) emberek 5+1 szokása
Milyen mentális szokásaink vannak, amiket el kéne hagyni és milyen szokásokat „vegyünk fel” helyettük? Mindfulness és mentális egészség
Mindfulness szülőknek
Szülőknek mindfulness tanfolyamon azt kell először is megtanulniuk, hogy hogyan legyenek megértőbbek, elfogadóbbak saját magukkal. Önszeretet és mindfulness
Mindfulness tanfolyam Budapesten
Tudásanyag
