Meditáció vagy beszélni a problémákról? Melyik jobb?

Avagy miért jobb (néha) a meditáció, mint beszélni az érzéseinkről?A mindfulness meditáció kívülről szemlélve nem más, mint csendes üldögélés. Pedig hányszor hangzik el, hogy az érzéseinkről, gondjainkról beszélni kell, nem magunkban tartani. Mire jó mégis...

bővebben
Tudatos étkezés

Tudatos étkezés

A mindfulness meditáció segít a tudatos étkezésben is - de nem úgy, ahogy gondolnád!„Az étellel való küzdelmünk hatalmas érzelmi gyötrelmeket okoz, a súlyos bűntudat érzésétől kezdve egészen a depresszióig” – írja Jan Chozen Bays Tudatos étkezés c....

bővebben

Mindfulness tanfolyam Budapesten

Tudásanyag

Közelgő események

Nincsenek következő események.