Mindfulness a mentális egészségért – VIDEO

Mindfulness a mentális egészségért – VIDEO

A mentális egészség a boldogságunk alapja. Aki mentálisan egészséges, az megbirkózik a kihívásokkal, változásokkal, gyorsabban talpra áll és viszonylag jól kezeli a stresszt. Ebben a VIDEÓBAN elmondom, hogyan segít hozzá a mindfulness szemléletmódja a lelki jóllétünkhöz.

bővebben
3 mindfulness tipp elfoglalt vezetőknek

3 mindfulness tipp elfoglalt vezetőknek

Még az igazán elfoglalt, sok felelősséggel járó pozíciókban is lehet gyakorolni munka közben is a tudatosságot. A mindfulness, azaz a jelentudatosság gyakorlása egy olyan szokás, amivel felülírhatsz tíz másik stresszt okozó és durván hatékonyságcsökkentő szokást a munkahelyeden.

bővebben

Mindfulness tanfolyam Budapesten

Tudásanyag

Közelgő események

Nincsenek következő események.

Pin It on Pinterest