Tudatos étkezés

Tudatos étkezés

A mindfulness meditáció segít a tudatos étkezésben is - de nem úgy, ahogy gondolnád!„Az étellel való küzdelmünk hatalmas érzelmi gyötrelmeket okoz, a súlyos bűntudat érzésétől kezdve egészen a depresszióig” – írja Jan Chozen Bays Tudatos étkezés c....

bővebben
Mindfulness meditáció – ha még mindig nem érted, miért jó egy mindfulness tanfolyam

Mindfulness meditáció – ha még mindig nem érted, miért jó egy mindfulness tanfolyam

Miért jó a mindfulness meditáció? Számos helyen lehet olvasni, hogy mire jó, miért jó a mindfulness meditáció, mégis újra és újra előjön ez a kérdés. Még azokban is, akik már elvégezték a mindfulness tanfolyamot, felbukkan a kétely, hogy miért is érdemes a...

bővebben
Mindfulness könyvek – ezért nehéz a mindfulnesst könyvekből megtanulni

Mindfulness könyvek – ezért nehéz a mindfulnesst könyvekből megtanulni

Mission impossible, vagy létezik igazán jó mindfulness könyv, ami mindenre megtanít? A mindfulnessről olvasni jó! Van olyan mindfulness könyv, amit négyszer (!!!) olvastam, Tolle könyvei folyamatosan vezetik a Times bestseller-listáit. Előrebocsátom:...

bővebben

Mindfulness tanfolyam Budapesten

Tudásanyag