Miért nem jut idő a fontos dolgokra?

3 mindfulness tipp, hogy ne csak rohanjunk, hanem értelmes életet élhessünk A mai világban annyira sok a teendő, hogy sokszor egész egyszerűen nem vagyunk észnél – csak tesszük a dolgunkat és igyekszünk túl lenni a feladatainkon. Mivel túl sok a feladat, a...

Az elme elcsendesítése mindfulness meditációval

A Harvardi kutatók meglepő és nyugtalanító felfedezése: a gondolataink nagy része negatív Egy biztos: a mindfulness meditációt gyakorlók agya tényleg más és tényleg boldogabbak. Honnan jönnek a negatív gondolatok? Miért tör ránk időről időre a szorongás, miért...

Pin It on Pinterest