Mostanáig halogattad, hogy megtanuld a mindfulness meditációt?

8 alkalmas mindfulness tanfolyam: Kevesebb stressz, lazább hétköznapok

Mindfulness tanfolyamok, workshopok

Stresszkezelés

Mit lehet tenni, amikor a dolgok nem rajtunk múlnak?

A világ rohan, változik, az élet sokszor kiszámíthatatlan. A mindfulness egy életszerű válasz lehet stresszhelyzetekben, váltásokban és változásokban. A ez a program segít, hogy elégedetten, bölcsebben, aggodalmainkat hátrahagyva élvezzük az élet megannyi örömteli pillanatát.

Energia és fókusz

Állandó a rohanás, túl sok a feladat?

Problémákban, feladatokban és megoldásokban gondolkodunk. Közben figyelmünk szétszóródik, túl könnyen elfáradunk. Hová tűnt a könnyedség? Ez a rövid és hatékony tréning fejleszti a tudatosságot és az érzelmi intelligenciát, segít, hogy a nagy hajtásban az álmainkra és céljainkra is fókuszáljunk.

Mentális egyensúly

Hogyan lehetne megőrizni belső egyensúlyunkat?

Érzelmi szokásaink rabjaként zsigerből adunk választ egy-egy problémára. Agyalunk és aggódunk, kiakadunk, bedepizünk, rosszul alszunk. Jó ez nekünk? Nem volna jobb tudatos, bölcs választ adni a problémákra? Mindfulness és kognitív terápia. Van választásod!

Horváth Ágnes portréBemutatkozás

Horváth Ágnes vagyok, alvástréner, mindfulness oktató. Az Oxfordi Egyetem kiváló tanáraitól tanultam meg a mindfulness alapú kognitív terápiát, mely egyszerre ötvözi a meditáció több, mint 2500 éves hagyományait a kognitív terápia igen hatékony módszereivel.

[postlist id=149]

Mindfulness tanfolyam Budapesten

Tudásanyag

Közelgő események

Nincsenek következő események.